Heb je wel eens gemerkt dat een nare herinnering of een negatieve gedachte direct een fysieke reactie geeft? Een knoop in je maag, druk op je borst of een brok in je keel? Dat is je zenuwstelsel dat in de ‘alarmstand’ schiet. Met EFT maak je ruimte door rust in je systeem te brengen.
EFT is een krachtige methode om die alarmstand handmatig uit te schakelen. Door met je vingertoppen zachtjes te kloppen op specifieke meridiaanpunten op je gezicht en bovenlichaam, sturen we een kalmerend signaal naar de amygdala (het emotionele centrum in je brein).
Wat levert het je op?
Terwijl we kloppen, focussen we ons op de emotie of de lichamelijke klacht waar je last van hebt. Het resultaat is vaak direct merkbaar:
- Emotionele ontlading: De scherpe randjes gaan van angst, verdriet of boosheid af.
- Lichamelijke ontspanning: De spanning in je lijf vloeit weg, wat essentieel is bij onbegrepen lichamelijke klachten.
- Regie: Je leert hoe je zelf je stressrespons kunt kalmeren, ook buiten de sessies om.
“EFT is voor mij als een resetknop voor je emotionele huishouding. Het haalt de blokkades weg, zodat de energie weer vrij kan stromen en er ruimte ontstaat voor die gewenste groei”.